非暴力沟通读后感900字左右

非暴力沟通读后感900字左右1

　　著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话，能使人们情投意合，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

　　也许我们从来没有想过和“暴力"扯上关系。

　　不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

　　这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

　　也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦运用非暴力沟通聆听彼此心灵的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。

　　提高心理承受能力要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理，那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。

　　非暴力生活的关键感激生活的赐予而不贪心。

　　爱与感恩主导着非暴力生活，这样的生活中充满了尊重、理解、欣赏、慈悲等等，将贪婪、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必须为自己的行为负责，世界上没有那么多不得不的事情，更多的时候不得不只是一个看似很完美实则很拙劣的借口。

　　非暴力沟通的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。使用非暴力沟通时我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。爱和感恩是非暴力沟通的灵魂，贯穿始终，是其源泉亦是其终结，是其动机亦是其目的。如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具，因为动机错了，目的也不对。

　　非暴力沟通最重要的应用在于爱护自己。如何培养对自己的爱呢?转变自我评价方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。当我们表现的不完美。我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。

　　避免用“应该”、“必须”、“不得不”这样的词。爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那个行为的“我”。“不要做任何没有乐趣的事情。”通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。

非暴力沟通读后感900字左右2

　　“语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。”

　　我曾以为把人打的头破血流才称为暴力，读了美国著名心理学家马歇尔.卢森堡的《非暴力沟通》后才知道更让我们恐惧且无处不在的是语言上的暴力，这是一种精神暴力，它隐蔽又神秘，存在于一个人的深沉内心，沉重又灰暗。或许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。但现实生活中的我们一定被某句话伤害过！言语上的指责、嘲讽、否定、说教及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。本书告诉我们如何自我践行“非暴力沟通”，同时抵御、化解外部的语言暴力。

　　什么叫非暴力沟通呢？书中列举出非暴力沟通的简单四步：讲事实、讲感受、讲原因、提要求，很简单的四步但很多人都做不到，因为我们常被暴力沟通的情绪所掌控，那么什么是造成暴力沟通的因素呢？

　　书中有一个例子非常贴合我们生活实际，说开车的时候，车上坐了一个亲戚，这个亲戚拿了个卫生纸朝窗外一扔，这时候你可能心里不高兴，说你别这样，这不合适，就可以了吧？他说没地方扔啊，车里没地方放。你能够理解，但是假如你前面车一个人朝外面仍纸巾，你可能会说没素质，人渣等等，但我们不会说自己的亲戚人渣，这是为什么呢?因为我们对于不熟悉、不了解的人，我们特别容易直接给予道德评判，我们一旦用道德评判的方式与对方沟通，这就是暴力沟通。

　　书中说到暴力沟通的第二因素是比较，你看别人是这么做的，你看看你是怎么做的，你为什么不如谁谁谁？看到这里，我仿佛看到了自己，作为一名母亲，在教育孩子时，总会习惯性的比较，造成孩子越来越容易叛逆，孩子的内心可能在说你觉得谁好你喜欢谁去，你找谁去，所以，比较也是暴力沟通的一个来源，对身边人的伤害是巨大的。

　　人们在生活中往往不能有效的沟通，语言的暴力比比皆是，网络上更是习以为常，有些人不认为自己的表达有什么错，而有些人却是故意为之，把语言暴力作为发泄的一种手段。而非暴力沟通也并不是让我们忍辱负重，什么都不说就是对别人好，不是，是为了引导我们可以把自己的愤怒表达出来，可以非常清晰的解决这个问题，而不是轻易地用语言去伤害别人。因为，伤害别人并不能解决问题，只会让生活变得一团糟。

非暴力沟通读后感900字左右3

　　非暴力沟通的核心是：你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨。为了幸福，必须把别人怎么看我这个问题放在一边。非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱中。

　　有一类人，他们对自己十分苛责，在取得成绩之后把其归因于运气好，失败后却用苛刻的语言指责自己，甚至陷入自我惩罚的痛苦中，认为自己是全宇宙最差劲的人，无可救药。而这其实就是一种对自己的暴力沟通。肯定自己在他们那里变成了最难的事，明明有闪光点，十分优秀，却仍然很自卑，不想被关注，害怕成为焦点，会对别人的肯定受之有愧。这类人，常常让人很心疼，而他们也想自救，而想要改变自己这种心态，他们需要培养对自己的爱，有个办法可以尝试，那便是转变自我评价的方式。出现失误之后，如果陷入自我憎恨之中，这无法从中获得启发，但是如果运用非暴力沟通对待自己，理性地分析自己失误的原因，明确自己的需求，那么慢慢就不会苛责抱怨自己了。拥抱自己的各个方面吧，接受那个不完美的自己。

　　是的，对人生感到遗憾是难免的，但如果开始运用非暴力沟通，有意识地做出改变，我相信，最终一定都会有所改善的。每个人都有闪光之处，都有自己荣耀的时刻，我们都要自信呀，自信的模样是最美最帅的模样。

　　同一件事，同一份工作，两种态度对待——热爱与被迫，结果截然不同。不是每个人都是幸运的，都能如愿从事自己喜欢的工作。人世间也是无奈的，总会有一地鸡毛。生活中总有些事，是你不喜欢却不得不做的事，我们对待这类事情通常采用的是消极抱怨的态度。对此，《非暴力沟通》提出了一个主张：不要做任何没有乐趣的事情。用选择代替不得不，由被动变主动。不论你选择做什么，一定要了解自己为什么要那样做。这是给自己一个开心做事的机会。如果大家理解：我选择是因为我需要。许多事情做起来就没那么烦躁了。

　　班主任工作诸多琐碎，会占用很多的时间，消耗很多精力，以前同事间经常在办公室抱怨，吐槽吐槽，权当放松了。但读完这本书后，我觉得自己的行为很愚蠢，负能量聚集只会让我们的工作处于倦怠。希望新学期的我，能时刻明确自己的需要，我选择是因为我需要……我选择教育行业，是因为教育行业能带给我成就感，跟学生待在一起，我是开心的。如此，工作起来，就不会有那么多抱怨了，并会以饱满的热情投身于教育事业！

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