非暴力沟通读书笔记1500字左右

　　近期，我读了马歇尔·卢森堡博士创作的《非暴力沟通》一书，为我掀开了“暴力”和“沟通”之间的面纱，找到了打开人与人之间以及家庭成员之间沟通的钥匙，也让我在渴望中去了解是什么让人们互相伤害，去改变有助于矛盾的和平解决的交流方式，读来颇受震撼，忍不住一读再读。

　　那么非暴力沟通怎样做呢？书中告诉我们非暴力沟通的四要素：

　　第一是观察，要学会区分观察和评论。仔细看正在发生的事情，并清楚地说出结果，不带有情绪和评判，印度哲学家克里·希那穆提说过“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。

　　第二是感受，要学会区分感受和想法。只有更清楚地表达感受，才使沟通更为顺畅，当我们说“我觉得”时，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。体会和表达能够更好地与他人建立连接。

　　第三是需求，要学会气氛需要和策略。一个人如果生气一定是他的某个需求没有得到满足，批评和指责往往暗含着期待。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需求，往往会得到积极的回应。

　　第四是请求，要学会区分请求和要求。请求帮助，将我们希望他人做什么，具体详细地提出，只有我们把自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到真正的回应。

　　作为教师我们更要学习非暴力沟通，因为我们的每一句话都有可能会影响到学生。书中马歇尔告诫我们：你说出口的话将会改变你的人生。语言是思想的外显，是自己对事物的评价的真实表达，所以你说的每句话都体现着自己与他人沟通时的态度，这直接影响沟通效果，决定了与他人合作交往的能力。例如，面对他人的批评、指责、抨击等沟通方式，我们的第一反应肯定是反感、逃避甚至恼怒，这不利于人与人之间的交往合作。我们必须找到一种有利于相互理解，促进人与人合作的沟通方式。

　　小希，是这学期刚从外地转来的学生，她很少与同学来往，学习动力不足，课堂上经常捣乱，要么做小动作，要么和旁边的同学窃窃私语，每天下课都有同学跑来我这里告状，举报她上课又被老师点名批评了。

　　更让我头疼的是，有同学发现她在教室后走廊抽烟，原本秩序井然的班级不再宁静了，班风也受到影响，特别是她抽烟的陋习给身边的很多同学带来了不良的影响，许多同学私底下给她取个外号叫“社会姐”。“榜样的力量是无穷的！”说的一点没错！为了避免事态的恶化，我特意找她谈话，希望她能遵守学校的各项规章制度，以学习为重，争取进步，做一个好孩子。每次她总是连连点头，过后却依然“我行我素”。

　　顿时，我气不打一处来，正准备喊到面前一阵“狂风暴雨”，无意间却听到了她与同学之间的谈话。了解到由于父母常年忙于工作，平时由爷爷奶奶照顾。因为缺乏管束，学习习惯不好、纪律涣散，父母才把她从老家转到这边来上学。第二天，我找她谈话。谈话中，我获悉她之前所读的学校，有很多女孩子经常抽烟、打架，所以她才会染上这些“恶习”。父母知道后，迫于无奈才把她转到我们学校。我心里一喜，让她认识错误的机会来了。我轻声的问她：“你觉得女孩子抽烟好不好呢？”她摸着脑袋不好意思地回答：“不好！”我顺着问：“既然不好，为什么不把它改掉呢？”她说：“因为之前的老师没有管我，所以我就养成习惯了。”我紧追着问：“你已经认识到了自己的错误，说明你是一个勇于承认错误的好孩子，但是，这还不够，你觉得应该怎样做才好呢？”她低着头小声说：“我今后一定要遵守纪律，认真听课，不再抽烟了，我知道您对我的苦心，我不会让您失望的！”我期待着她的改变。

　　慢慢地，课堂上她不像以前那么放肆了，坐得端正了许多，有时竟然也能看到她举起的小手，有时她的回答还能得到同学们自发的掌声，我毫不吝啬的鼓励让这个小家伙慢慢上路了。尽管她的表现还不那么令人满意，但相比较而言，已经有了质的飞跃！这使得她在班会课上被大家一致推选为“进步之星”，看着教室墙上贴着“进步之星”字样的光荣榜，她笑得那么灿烂。

　　非暴力沟通，就是让我们稳定情绪有智慧地沟通。魏书生说，人如果学会了驾驭自己的智力，驾驭自己的认识，驾驭自己的情感，他就从一个自在的人变成了自为的人。当我们自己我攻击或遇到学生的异常行为，我们要先稳定情绪，开展非暴力沟通，相信我们更能够悦纳自己，并接纳学生，每天在喜悦和平和中度过！

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