掌控习惯读后感1000字

　　每个人都是由习惯来组成的，没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯，所以习惯是无时无刻不在我们身边。一个良好的习惯可以让我们越来越优秀，一个坏习惯可以让我们越来越恶劣。1.01的365次方和0.99的365次方分别等于多少？算出的结果是1.01的365次方等于37.8；0.99的365次方等于0.03。是的呀！365次方代表一年，1代表了每一天的努力，而1.01表示多做0.01，0.99代表每天少做0.01，365天后，一个增长到了37.8，一个减少到0.03.如果我们再把1后面的数字再进行增大些许数字或者缩小些许数字呢？这说明每天懒惰一点点，三天打鱼两天晒网，得到的结果就是日日的持续倒退；只比你努力一点点的人，其实已经甩你很遥远了。看到这样的公式，除了感受到数学公式之美，也明白了努力和不努力的差距！

　　所以一个好习惯的养成是非常重要的。《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯，将好习惯维持和养成，将坏习惯改掉。好习惯的效果往往出现的比较慢，而坏习惯却能立马见到好处。例如，早起读书非常困难，不能立刻看到效果，又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽。要养成一个好习惯必须要有以下几个点:

　　1.习惯显而易见

　　在人的感官中，最强大的是视觉，可以占到70%，这就是我们的第一印象，也是让我们第一时间感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方。让它成为你生活中的一个组成部分。比方说吃药，一定要将药瓶放在水杯的旁边。

　　2.习惯富有吸引

　　吸引力非常重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，很多人读书，对他们而言有吸引力的是读书带来的解惑感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关。

　　3.习惯简便易行

　　我们的天性就是寻找最省力法则，就是我们可能采取的行动中，最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个。目前占据我们生活大部分时间的行为，都是简单的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说我们想要的不是这种，仅仅因为它简单操纵。比方说学习自行车，很多时候因为动作难以平衡容易让孩子放弃，可以从最简单的学起来，等简单的额都熟练后，难的动作学起来就变得简单了。所以要让习惯变得简单至极，即使我们不一定喜欢它，但是却可以—直坚持做下去。

　　4.习惯令人愉悦

　　我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快，而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢，所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的。就如小孩子喜欢奖励，你告诉他完成任务就可以得到他喜欢的贴画，贴画积攒一定程度可以获得其他的奖励，那他就会去完成。正如经常所言：兴趣才是最好的老师。所以如果像让—件事情达成，它的最后必须是让人愉快的。

　　习惯是自我提高的复利。它就像金钱借助于复利倍增一样，你的习惯的效果也会随着你不断地重复而倍增。在一两天的时间里，你觉不出任何不同，但在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大影响。只有在过了两年、五年或者十年后再回顾时，你才会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大令人瞠目结舌。只有掌控好自己的习惯，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握好习惯，掌舵好人生。

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