蛤蟆先生去看心理医生读书心得900字

蛤蟆先生去看心理医生读书心得900字1

　　《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，是一本心理学咨询入门的畅销书籍，讲述了一只抑郁的蛤蟆先生通过去做心理咨询，重新发现自我，了解自我，最终找到自我、重获快乐的故事。

　　书里的蛤蟆先生在外界看来是一个令人羡慕的成功人士，家世显赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的开心果，但现在的蛤蟆先生却神色黯淡，变了一副模样。朋友们十分担心他，决定送他去苍鹭先生那里做心理咨询。在开始咨询的时候，蛤蟆先生坐在那里等着接受指导，希望听到苍鹭先生告诉他应该怎么做。但是苍鹭却拒绝了他，苍鹭先生对他说：“心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都处于自愿。所以，这就意味着，只有当你来咨询是为了自己而不是为了取悦朋友们的时候，我们才能真正的合作……为咨询负责的只能是你，而不能是其他任何人。”对于蛤蟆先生来说，“合作”是个新鲜词，第一次他不再被人当做命令或是说教的对象，这些年来，不论做任何决定，他总是习惯性地问问别人，不管是严肃的獾还是明智的河鼠，仿佛这一问，责任就从他自己的肩头卸下了，不管事情的好坏，都和他无关。

　　在后续的咨询过程中，苍鹭先生问了蛤蟆先生很多问题，这些问题都是蛤蟆先生以前从未思考过的，因为以前的蛤蟆先生总是让周围的人告诉他答案，他也会努力地让大家对他感到满意，为他骄傲，甚至压制自己的情感和情绪，久而久之他都忘了自己内心真实的想法。经过每次和苍鹭的聊天，蛤蟆先生开始重新寻找自己，思考那些往往会勾起痛苦的回忆，但在这个过程中蛤蟆先生也在不断地找寻自己，接纳自己。

　　蛤蟆先生和苍鹭在最后一次面谈中讨论了“高情商”的含义。“它和智商完全不是一回事，情商真正的意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”成年以后“高情商”是我们需要培养的，情绪稳定能帮助我们减少焦虑，提高生活幸福感。

　　了解自己是一生都值得探索的命题，在探索内心的过程中才能真正了解自己，甚至惊喜地发现一个不一样的自己，从而接纳自己、顺从内心，帮助我们变得更加平和幸福。

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　　都说时光如流水般飞逝，在时间的罅隙中，不乏有无聊寂寞之时，既如此，不妨以书为友，与书作伴，共度良宵。

　　热闹喧哗的春节即将来临，万众属目的北京冬奥会即将开始，大家都在忙碌准备着，我忽然感觉好像就我无事可做。我拿起被我放在桌角许久未碰的书，那是关于心理学的，它的名字一点也不华丽，甚至很朴素，直接交代了这本书的主要内容，它叫《蛤蟆先生去看心理医生》。

　　翻看目录，我大致了解了这个故事，无非是一个得了抑郁的蛤蟆去看咨询师，最后治好了，得到了新生。我想着反正也没事做，不如随便看看打发时间，怀着这样的心情我打开了这本书。

　　书中对蛤蟆及蛤蟆庄园的描写使我大受震撼，原来抑郁对一个人的影响这么大。抑郁的人对生活提不起兴趣，感觉经历过的都是坏事，每个人都讨厌他！我不禁回想我是否有过这样的感受，过往的经历在我脑海中浮现，我粗略地看了一圈，竟发现我好像也曾有过这种感觉，但没蛤蟆严重，只是在某一刹那，我突然感到非常失落和空虚，很难受，很想大肆发泄一通，然而这种感觉是没有由来的，没有原因的，或许在别人眼里我这就是无理取闹，没事找事，但这感觉是真的很不好受，我强迫自己走出来，在别人发现之前回到现状。现在，我开始对这本书感兴趣了，我很想知道蛤蟆是如何走出来的。

　　苍鹭是蛤蟆的心理咨询师，它和蛤蟆说话的方式很奇特，例如，每次咨询它都会询问蛤蟆现在的感觉怎么样，并引出新的内容，引发蛤蟆思考、学习。但我认为最重要的是，它还是个耐心的倾听者，它愿意了解蛤蟆的过去，愿意倾听蛤蟆的诉说。在这样的十次咨询下，蛤蟆逐渐走了出来，当然，这其中也有蛤蟆自己的努力，朋友们的支持与帮助。最终，蛤蟆与朋友们一起畅聊之后的人生规划，它重拾自信，学会独立，放下了过去，开始了新生。读完这本书，我感到豁然开朗，心情愉悦，或许是为蛤蟆而感到高兴吧。

　　这本书除了讲述蛤蟆的故事，还讲了一些心理咨询的小技巧，比方说“情绪温度计”“人生坐标”等，我觉得当我再次陷入那种感觉时可以试试问自己一些问题，尝试找到引发这种感觉的根源，然后连根拔起，永绝后患。

　　这个世界上有着许多我们这些人所接触不到的地方，我无法做到感同身受，但我希望我知道的可以再多一点，或许，读书是个好的选择。

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