当下的力量读书笔记500字

当下的力量读书笔记500字1

　　在我们的生活中，我们常常被过去的遗憾和未来的忧虑所困扰，而忽视了现在的每一刻。然而，真正的生活力量并不在于过去的回忆或未来的期待，而在于我们现在的每一刻。这就是《当下的力量》这本书想要传达给我们的信息。

　　《当下的力量》是一本由心理学家兼作家埃克哈特·托尔所著的书，它以深入浅出的方式阐述了“当下”的重要性。在这本书中，托尔强调了我们如何通过活在当下，而不是过于关注过去或未来，来找到真正的幸福和满足感。

　　书中的一段话深深地打动了我：“当你完全沉浸在当下的时刻，你就会感觉到生命的完整性和丰富性。你会感觉到自己与宇宙的连接，感觉到自己是生命的一部分，而不是一个孤立的个体。”这段话让我深深地理解了活在当下的重要性。

　　在现代社会，我们常常被各种压力和忙碌的生活所困扰，忘记了享受生活的乐趣。我们总是在为过去的失误而后悔，或者为未来的不确定而焦虑。然而，这样的生活方式并不能让我们真正地快乐和满足。只有当我们学会放下过去，不再担心未来，全心全意地活在当下，我们才能真正地感受到生活的美好。

　　《当下的力量》这本书教会了我们如何通过冥想和觉察来活在当下。冥想是一种强大的工具，可以帮助我们放下过去的痛苦和未来的忧虑，专注于现在的每一刻。通过冥想，我们可以更好地了解自己的内心世界，找到真正的自我。

当下的力量读书笔记500字2

　　书中通过对人生的感悟和对生命的思考，旨在帮助人们挣脱苦难，过肯民府拒上幸福的生活，向读者旨在传达一种正面健康的心理和精神状态以应对现实生活中的困境和问题。我们只有不为昨天射脚连而烦恼，不为明天而忧愁，才能有足够的力量过好当下，继续生活。生命远比我们想象的要伟大得多，比我们梦想的要久远得多。因此，没有什么比珍惜生命、过好每一天更加重要了。

　　该书前半部分告诉我们:应该学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音;只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的知识。其次，在清空我们自己的思想的同时，应该学会控制自己的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把破绽暴露出来。

　　学会专注当下，对曾经和未来不必计较太多，我们对曾经和未来要明白几点:一要总结曾经的经验，二要坚定的对未来的信念，这个信念是我现在的努力在未来的某一天一定回有所收获。其次，专注你的身体，学会聆听你的身体，从而学会聆听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱护你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包容，有良好心态。

　　生命远比我们想象的要伟大得多，比我们梦想的要久远得多。因此，没有什么比珍惜生命、过好每一天更加重要了。

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