当下的力量读后感700字

当下的力量读后感700字1

　　《当下的力量》是一部由埃克哈特·托利撰写的自我成长类书籍，主要探讨了如何通过接纳和觉察当下，来达到内心的平静和自我控制。书中提出的观点和方法，对于我们应对生活中的挑战和困难，具有重要的指导意义。

　　从主题上看，《当下的力量》强调了接纳和觉察当下的重要性。作者认为，人类的大部分痛苦和困扰都来自于对过去的追悔和对未来的担忧。为了摆脱这种痛苦，我们需要学会活在当下，关注当下的感受和体验。通过接纳和觉察当下，我们可以更好地理解自己的思维和情感，从而更好地应对生活中的挑战。

　　在思想方面，我们需要接纳并且能够觉察当下我们的思想以及感受，这是能够摆脱痛苦以及困扰的关键所在。不仅如此，我们能够意识到我们大脑中的想法是随时间不断变化的，并非一成不变的，我们可以通过冥想以及专注练习来提高自我觉察的能力，也可以通过积极的态度以及感恩的心态来培养出积极的情绪。

　　在书中，作者也提出了一些关于接纳和觉察当下的方法。其中最核心的方法是观察自己的思维和情感，而不被它们所控制。他认为，思维和情感只是当下的产物，它们会随着时间的推移而变化。如果我们能够观察它们而不被它们所左右，我们就能够保持内心的平静和自我控制。这些方法不仅可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，还可以提高我们的心理承受能力。

　　在当今社会中，这些思想和方法有着广泛的适用性。无论是在面对工作压力、人际关系问题还是其他生活挑战时，《当下的力量》所强调的接纳与觉察当下的方法都可以帮助我们减轻自身的痛苦并找到解决问题的方法。作者所提出的通过冥想、专注练习等方法提高自我觉察能力，同样适用于当今社会中许多人面临的生活压力以及心理问题。书中所倡导的积极态度以及感恩心态的培养，同样可以帮助我们更好地面对生活中的挑战，并享受生活中的美好时光。

当下的力量读后感700字2

　　一切生命，在其本质上皆为痛苦。——叔本华

　　人的一生，有求而不得之苦、贪得无厌之苦、生老病死之苦。痛苦就像一个魔咒，如影随形，我们在痛苦中挣扎着，心底里盼望着摆脱，行动上却麻醉着自己。但作者通过《当下的力量》告诉我们，人生中的诸多痛苦是可以摆脱的，我们可以打破痛苦魔咒，去追求内心的安宁与喜悦。

　　一、痛苦的根源

　　思维认同

　　你的脑海中是不是存在一个永不停息的声音？它总是不停地在批判、抱怨、指责、懊悔，让你回忆过去痛苦的经历，让你想象未来可能发生的糟糕的事情，让你，失去内心的安宁。这个声音，就是我们思维上最大的敌人，也是造成痛苦的凶手。

　　痛苦之身

　　书上说，我们每个人体内，都有一个消极的能量场，它以痛苦为食，占据了我们的大脑和身体。我们的每一个负面情绪如果没有被很好地处理，都会被它聚集起来，成为它潜在的力量。

　　对当下的不接纳和抗拒

　　我们总是会习惯性地否认当下，并认为自己值得更好的未来，这种落差带给我们的也只能是痛苦。

　　二、摆脱痛苦——活在当下

　　作者在书中，把痛苦归为两类，一类是现在产生的痛苦，一类是过去产生但现在仍遗留在思维和身体里的痛苦。因此，要摆脱痛苦的控制，就要瓦解过去的痛苦，也停止创造当下的痛苦，这都需要借助当下的力量。

　　三、聚焦当下

　　没有事情可以发生在过去，没有事情可以发生在未来，所有的事情都发生在当下。

　　对于当下，我们可以从一件简单的事情开始，比如冥想，将注意力集中在呼吸之间，关注身体内的生命力，关注自身的能量场。通过一些简单的事情，可以使得思维暂时停止活动，内心的喜悦与平静就会缓缓流淌开来。

　　我们要勇敢地对当下说“是”，无条件地接受当下时刻。当下是过去的果，而未来才是我们可以行动的目标。关注当下，汲取当下的力量，才能“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往”。

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