跟情绪做朋友读后感1000字

　　不管男女老幼，富贵贫贱，无论是否愿意，情绪管理是生活中最重要的一部分，他会受他人行为和情绪的影响，同时又影响着他人的情绪和行为。而作为一名教师，更应该要学会如何管理好自己的情绪，在沟通中尽量做到“把自己当成别人，把别人当成自己;把别人当成别人，把自己当成自己”。也许是阅历尚浅，也许是“修行”不够，每每遇到和自己糟糕情绪博弈时，大多都会败下阵来。暑假期间，幸读到陈煦海教授所著：《跟情绪做朋友-教师情绪管理与成长》让我让我学会如何认识自我，接纳自我，重构自我，善待他人，感恩他人。让我们更好地去征服现实，交流和情绪做朋友的胸怀。

　　你想要什么，就会吸引什么，最终也会过上什么样的生活。如果有些东西无法改变，执念无益，那就接纳它，比如出生、比如性别等等。只有接纳和坦然地面对不能改变的部分，才能从怨天尤人抽离出来，集中精力去做好自己有能力改变的那一部分。没有行动则无法逼近目标，空想无用，那就行动吧。

　　疫情开始后很火的一句话“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行”。是呀，生活中没有人天生该对谁好，我们在享受的时候要学会感恩。作者列举了一种常见的现象:甲不喜欢吃鸡蛋，每次发鸡蛋都给乙吃，刚开始乙很感激，久而久之成为习惯，理所当然。直到有一天，甲把鸡蛋给了丙，乙就不高兴了，找甲大吵，从此绝交。乙就忘记了鸡蛋本是甲的，他给谁都可以。生活中这种现象很多，一开始我们对他人善行是感恩的，可是习惯了别人的好，便认为理所当然。比如父母的关爱，朋友的帮助，渐渐地我们认为是应当的，从而缺少感恩的心。没有人天生就该对谁好，所以惊醒自己，放空自己，让我们用感恩营造幸福生活的每一天。

　　在控制自己情绪的过程中，换位思考是一个比较有效的方法。很多时候，对于同一件事情同的人有不同的看法。正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特。”对乐观的人会觉得“哈，还有半杯水”，而悲观的人则会觉得”唉，只有半杯水了。如此一来造成的结果也是大相径庭。乐观的人喝水喝得津津有味，而悲观的人则饮之无味。人际关系也是如此，同事朋友之间难免会闹矛盾，因为每个人都觉得自己的才是最有道理的。在这种情况下，如果双方都能控制好情绪，试着站在对方的角度去客观地评价这件事情，也就会发现其实对方也是有道理的。老师学会站在小朋友或者家长的角度上去看待事物，你会发现许多孩子们的奇怪举动，家长的不良情绪都能变得可以理解。你也会更快的发现解决问题的关键就是我们要学会控制自己的情绪，保持平和的心态去换位思考。

　　窗外雨潺潺，室内捧书香。读完最后一页，合上书，轻轻地闭上眼睛，我对自己说：愿你今后能有本钱、有胸怀去和情绪做朋友。心中有爱，眼里有光的照亮每一个孩子成长的路!

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