轻松主义读后感1500字

　　人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。

　　格雷戈·麦吉沃恩的《轻松主义》这本书最近成为我的心头爱。这本书的作者所写的《精要主义》我也有幸读过。如果说《精要主义》是教我们怎么做正确的事，那么《轻松主义》这本书就是教我们如何轻松地做一些重要的事情。

　　这本书中有一句让我印象很深的一句话就是：过度努力并不是荣耀。轻松的状态加轻松的行动等于轻松的成果。作者在这本书中描述了许多由于努力过头反而失败的案例并提及一个有意思的概念：无为。笔者所说的无为并不是什么都不做，而是努力而不费力地行动，即举重若轻，也就是顺着人性和自然规律去做事，这样的我们就会轻松而自然。笔者特别强调做事不能努力过头。因为一般人们总是把事情没有完成地特别出色归结为是自己不够努力，所以就投入大量的时间和精力去继续完成这件事，希望可以继续精进，但是事实往往没有达到预期的效果。其实，我们的投入超过上线越多，我们通过努力得到的回报就越少，这正是验证了物极必反这句话。这本书打破了我一个原先的认知，以为做成一件大事，过程必定不是轻松的！以前的我总是以为投入越多时间精力，越努力，越不设上线，那结果一定就越好。其实未必如此。读了本书后，我又有了新的收获，接下来分享如下。

　　轻松的状态

　　——放轻松专注于做对的事情

　　当我们身心俱疲，无法更加努力时，就该寻找一条更简单的路了。无尽的拼搏并不能带来无尽的成功，但是轻松舒适的氛围或许有意料之外的惊喜。

　　生活节奏加快时，甚至有些工作压得我们没有喘息时间的时候，我们就要停下来记得提醒自己：努力拼搏时，也要有休养生息的时间。我们可以把对的事和令自己开心的事组合起来，让自己更享受地去完成。比如工作中，我们可以适时准备一些好吃的食物、摆放一盆绿色的盆栽、播放令人愉悦的音乐等，把拖延的事情变成一次乐在其中的体验，这样把工作氛围装点得更有趣味性和舒适度，打造一个舒适轻松的状态，效果往往事半功倍!

　　轻松的行动

　　——用理性的方式把事情做对

　　不要只做正确的事，还要正确地做事。不是所有的事情都一定要艰难地完成，不是只有我们筋疲力竭事情才能取得进展，我们做出贡献或努力不必以身心健康为代价。在生活中设定一个可达成、可持续的目标，设定行动上限和下线，找到轻松的节奏。设置行动下限，应该足以让我们感受到动力，但在遇到意想不到的事情时，仍然可以完成。在生活中，不仅要给自己设置下线——今天至少怎样，还要给自己设置上线——今天不可以超过某个限度。比如想要培养自己的阅读习惯，不一定是某一天一下子读上几个小时，而是每天从阅读10分钟开始（设下线），但是不要超过两小时，（设上线）慢慢去找到自己的节奏，这样读书的目标和读书习惯更容易达成。

　　轻松的成果

　　——用杠杆效应呵自动化获得复利

　　几件事凑在一起时，感觉自己快要做不完时，最先会舍弃自己的睡眠时间去争取更多的准备时间。但实际上，是最不可取的。保证充足的睡眠，包括下午10分钟的午睡，都会让自己的状态得到极大的调整。同时，睡眠时大脑其实也在高效运转，在午睡时，说不定会为我们困扰的问题提供创造性的解决方案。

　　短暂的暂停，往往会为我们下阶段的蓄力提供巨大的支持。下一次，当我们挣扎时，与其加倍努力，不如暂停行动，哪怕只有一分钟。给自己一个暂停，多一个新的希望！

　　是呀，重要的事并不是让我们身心俱疲才能做成，我们做好及时调整，用轻松状态加轻松行动也可以达成轻松的成果，出色地完成事情，我们何乐而不为呢？

转载：https://www.dushuganwu.cn/article-5120.html