运动改造大脑读后感1200字

　　《运动改造大脑》书中，约翰·瑞迪博士用大量的研究成果告诉我们:运动不仅可以健身，更可以健脑。这一结论令人振奋且欲知而后快。掩书而思，作为体育教师，了解运动对身体和大脑的作用如同打开了另一扇窗，唯有知道其中的原理，才能更加科学、全面地发展。体育课上，我问过学生，运动的好处是什么?他们列举出运动可以减肥、可以变强壮、可以长高等等。孩子们说得没错，他们的认知显然是不全面的。本书已经充分证明运动可强身、可调节情绪、可健脑。那么如何科学地做好学校体育教育教学工作，对当下体育教学的深层次思和改进。

　　一、教学本质，培养兴趣爱好

　　我们时常将“培养终身体育锻炼习惯"挂在嘴边，所以我们经常督促、鼓励学生参与到锻炼中去。但当我们的学生离开了校园，他们还可以坚持运动吗?正如书中所说，"坐久不动的生活方式破坏了我们的本性"，有太多的“诱惑”阻挡在运动前面。因而体育教学的精髓应是传授学生健康的生活方式，这样才能真正养成终身体育锻炼习惯。小学阶段，学生的认知在不断发展，他们对任何事物都保有新鲜感，也极易养成兴趣爱好。因而在组织学生从事各种各样运动时，主动挖掘运动的趣味性，让学生积极主动参与其中尤为关键。

　　二、关注学习过程，给予过程评价。

　　在日常教学中，我们经常会发现学生有跑步掉队、训练偷懒的现象，而这些学生大多呈现出体能较弱的特点。学生体质差是因为不爱运动，反思自己，如果以国家一级运动员的标准去训练我，肯定无力承担。我们因材施教的同时，也要明白“尽全力跑比跑得快更重要。“给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能"，更不是挂在橱窗里固定的考核标准。适当地调节运动、技能难度，让学生够得着，他们才能做到持之以恒。体育课上，学生都喜欢得到老师的关注与赞扬，而负面的评价则会使他们远离运动，因此，我们应该树立正确的.评价理念:看见努力，即是进步。

　　三、锻炼循序渐进，保持大脑活性。

　　运动对大脑的积极作用，在本书中介绍得已经十分详细，书中还对大脑的训练计划做了许多论述，表明了“体能越好，大脑越有复原力”。目前国内体育教学的框架体系主要是以技能传授为主线，而越来越多的研究证明，良好的体能是技、战术训练和提高运动成绩的基础。所以不管是为了发展学生的基本运动能力，还是为了掌握一项技能，体能训练都需要更科学、全面地进行设计。

　　因此，体能训练首先需要注重全面性，每周设置相对应的训练计划，在一定的周期内，有所轻重地涉及力量、柔韧、速度等各方面;其次要注意各单项训练的循序渐进，组数、次数、间歇时间等等，都要细致落实;最后根据个人体能差异，给予适当的弹性，稳步推进其体能发展，以达到保持头脑灵活性。对于一名体育教师来说，《运动改造大脑》绝对会触发你“让孩子赢在体育课”的一系列思考，并从中受益。快来一起学习，一起运动吧!

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