心流读后感1000字左右

　　这是一本积极心理方面的书。书中的主要观点认为，生活的品质取决于控制意识的能力。只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。进一步就是，不要以社会的奖赏，而要以自己能够控制的奖赏作为目标，让控制自我意识的权利回到自己手中。

　　书中借用了物理学中是“熵”的概念，用精神熵来指代意识趋于无序的状态。一旦意识变得无序，就意味着，人的内心失去了秩序，变得焦躁不安，就是精神熵带给人们的不好体验。用心理学的定义为“内在失序”。可以理解为内心的冲突的严重性。对于秩序的恢复，现在人们通常使用的几种方法是，通过感性的一些事物，比如音乐、绘画、书法来梳理内心的秩序，或者通过锻炼等活动强化自己的精神意志。

　　最近一些时间，物理学中“熵”的概念，在很多场合被引用到哲学的层面，比如熵增，熵减。比如，通过积极心态和思考等来达到心理熵减，通过知识技能和交流分享来达到信息熵减。

　　此外，心理学实验发现，相对被迫做一件事，当一个人没事可做，漫无目的的时候才是体验最差的时候，他的精神会涣散，俗话说没有精气神，会陷入忧虑、恐惧和无聊这些负面情绪。目标明确的人，自尊心也强。

　　在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，就满足了创造心流的三个条件，人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。这种情况，达到了身心合一。

　　历史上某些文化认为，一个人除非学会控制思想与感受，否则不能算是一个完整的人。沉湎于自怜或行事不加反省、只凭直觉的人，社会有权不接受他。

　　对于心流状态的一个极端是“成瘾”。游戏、或者某一项活动成瘾能给一个人沉溺于某种有乐趣的活动，不能再顾及其他事时，他就丧失了最终的控制权，亦即决定意识内涵的自由。这么一来，产生心流的活动就有可能导致负面的效果：虽然它还能创造心灵的秩序，提升生活的品质，但由于上瘾，自我便沦为某种特定秩序的俘虏，不愿再去适应生活中的暧昧和模糊。

　　读这本书的时候，想起一个古话“人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也”。觉得人有一种癖好，其实也是在做自己的癖好时建立的一种秩序，也能看出他内心的秩序。

　　书中在提出心流的概念之后，提出控制意识，可以改善体验的品质，进一步介绍心流的构成要素。并详细的介绍如何在生活中建立和感受心流，并进一步追寻生命的意义。整体来说，这本书刚开始读感觉比较有意思，读到一半以后开始觉得有点啰嗦了。

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