重新认识学习读后感1500字

　　谈到读书，人们总会同记忆力联系到一起。有的学生总是抱怨自己记忆力差，记不住知识点；而年纪稍长的人则在抱怨自己记忆力衰退的同时和书籍渐行渐远。这很正常，即便是非常爱读书的朋友也会经常遇到看过就忘的情况。努力去想但总是想不起来，这确实是一件让人沮丧的事情。

　　从生物学的角度来讲，从25岁开始，人类大脑当中的髓鞘开始慢慢地减少，到了60岁的时候，下降的速度就变得很快了。但是让我们惊喜的是，研究还发现，如果没有器质性病变，实际上我们有很多的方式可以去减缓记忆力的衰退。

　　《重新认识学习》的作者戴维森在这本书里告诉我们：自信心能够帮助我们提高记忆力。

　　戴维森的学生大多是18到22岁的年轻人，为了弄清楚记忆力在这帮年轻人当中是怎样一种存在，她开始观察自己学生在课堂上的表现。

　　在课堂辩论当中戴维森发现：虽然他们逻辑严谨，条理清晰，但是也常常会忘掉一些名字或者是重要的细节。通过长时间的记录，她发现自己的学生每个人每节课大约都会有五到七次的遗忘时刻，学生们对于这些遗忘毫不在意，他们并不会因此打断自己的谈话和辩论，如果他们忘了某个人的名字就会一带而过，进而描述人物特征等小细节。如果忘记了重要的细节，他们就会说“让我们继续讨论这个细节，过后等我查清楚了会给大家做出补充”，整个课堂上的辩论非常流畅，大家表现得自信满满。

　　在讨论的过程中，很多人会遇到突然想起几分钟前自己并未记起的事情，然后很自然地把对话顺接下去的情况。

　　在工作和生活当中，这其实很常见，很多人对此都驾驭得非常好。

　　比如说你会发现很有魅力的领导者，好像对别人的名字都有高超的记忆力，但是如果仔细分析你会发现，这些领导者往往不是记忆力好，而是他们的自信心强。让他们遇到一些看着面熟、但叫不出名字的人的时候，他们会很有技巧地自信优雅地来处理这种尴尬的情况，比如他们还是会很热情地说“很高兴见到你”，然后他们会通过整个聊天的过程迅速地捕捉和完善信息，然后他们会说：大概是去年，我听过你的报告，印象很深，让我受益匪浅。

　　也许说着说着对方的名字就会浮现在他的脑海当中，在别人看来这些领导简直是记忆力超强，其实呢，自信心可以帮助我们提升记忆力，这种现象是可以被神经科学所证实的。

　　我们的记忆力其实是有两套系统的，一套是储存系统，另外一套是提取系统，很多东西其实已经被你的大脑储存下来，把它们提取出来的时候，实际上你会依靠一条条线索作为提取的钥匙。如果当你遇到尴尬情况的时候，你能够不慌张，保持自己的自信，这个时候你冷静的头脑就会联想起更多的线索，提取钥匙就很有可能从你的记忆当中把你想要的信息提取出来。

　　其实提高记忆力的方法还有很多，比如全脑训练法，联想记忆法等等，但是用好自己的自信心这个方法是最简单有效的。年长的人或许会质疑这一观点，因为人们随着年龄的增长记忆力会随之下降。

　　为此，布兰迪斯大学寿命研究实验室负责人玛吉·拉赫曼专门设计了一系列的实验，通过实验我们发现：信心与记忆的相关度高于年龄与记忆的相关度。如果你正处于中年，发现自己有时候记不住一些名字，你可能会放大这种记忆减退的效果并挫伤信心，对于自我控制渐渐失去了话语权。如果你把忘记一个单词都看作是阿尔茨海默病发生的前兆，那你的自信心就会开始动摇。拉赫曼的研究表明，丧失控制感会让事情变得更糟。你看，自信就是这么重要。

　　提高自信心可以给你带来许许多多的好处，就像法国思想家罗曼罗兰曾经说过的——自信本身就是一种吸引力。

　　这也从侧面证明了为什么自信的人会被很多人接纳、被人赞美魅力有加。

　　自信的时候，人就自然会成为焦点。无所谓处境，无关乎年龄——自信的人永远年轻。

转载：https://www.dushuganwu.cn/article-2284.html