和另一个自己谈谈心读后感1000字

　　《和另一个自己谈谈心》它不像很多心理学的大部头读起来很枯燥，而是非常体贴地分成4个主题，自恋、梦想、孤独、成长，用故事和案例来说明问题，让人易于接受，很适合带着身边碎片时间看。就像作者武志红自己说的，文字也是碎片化的，是他微博一直以来的记录编辑而成的，可以反复看。

　　我们总会感到压力很大，如影随形；我们总会产生负面情绪，无处宣泄；我们努力奔跑，试图甩掉心中的那个“魔”；但不管我们多么用力，它还是不舍得离开，躲在我们看不到的角落里。那么，我们不如不再与它撕扯，心平气和地与它谈谈心，兴许会有意外的收获。

　　我们与他人的关系，最后会分析到自己身上，所以在这本书中我重点关注的是自己与自己的关系，也就是怎么能活出自己。我从书中找到了几个答案，可供借鉴。一是，坚持做自己热爱的事情；二是，勇敢表达自己的情绪。

　　做自己热爱的事情，首先要找到自己的热爱，在这份热爱里没有掺杂理智的思考，心里只有一种感觉：就是它了！但是这第一步就让很多人却步，相信不少人会觉得自己没有什么想做的，更别说热爱做什么了。当初我也是在寻找热爱的事情上花了不少时间，我不断去尝试，原本觉得自己喜欢，结果发现自己并不喜欢，这个发现并没有坏处，它让我离发现热爱的事情更近了一步。我们可以回想一下，从小到大有没有在某些事情上比同龄人强，或者做什么事情取得了很大的成就，或者做什么事情容易废寝忘食的。其实这些有一个共同的特点就是：做某件事很开心。一件事情如果做起来能让自己开心和投入，那么就是它了。

　　做自己热爱的事情，坚持做。坚持的意思是，把自己完全地投入到让自己开心的事情当中，让自己与这件事有链接感，也就是常说的，与当下此时此刻发生链接。你真实内心，即你的热爱，在一个空间里得到了舒展，没有心神在做无意义的内耗，比如说纠结犹豫，坚持做，立马做，在行动中去实现脑海里想象的场景，在行动中不断与现实触碰，在不断触碰中淬炼自己的能力，由此在取得的成就中你会看到自己的存在，看到自己被肯定，于是会继续投入到自己的热爱中，由此你的生命力从此在一个正向循环中，你会不断在热爱的事情里面把自己的想法活出来。

　　多看多学习多思考，人最终的成长就是变成最真实的自己。总之就是要做自己，真实地表达自己的所想和情绪，这没有错。就算别人说你这样错，你表达了自己，不管是正面或者负面，都是必要的表达，压抑自己只会更可怕。打破固有之镜，从“心”出发，尝试着与各种事物建立联系。看到“真相”，找到“真我”，感知过程带给自己的快乐。与此同时，学会用观察取代批判，将受困于环境变为合理利用外部环境，焦虑和压抑感也会渐渐消失。

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