微习惯读后感500字

　　阅读《微习惯》这本书后，也让我深刻地意识到了微小行为背后潜藏的巨大能量。作者斯蒂芬·盖斯的经历和理论体现了以小见大、积少成多的力量。斯蒂芬·盖斯在书中提出了一个革命性的观点，即通过设定极小的目标，我们可以克服内心对行动的恐惧和阻力。这些微小的目标，如每天做1个俯卧撑，或每天写50字，看似微不足道，但却可以降低我们的心理压力，使我们更愿意开始行动，从而逐步建立习惯。

　　这个“小到不可能失败的自我管理法则”触动了我。作者通过自身的例子，比如每天做一个俯卧撑开始，逐渐培养出健身的习惯，这让我看到了即使是看似微不足道的行动，也能带来生活的大改变。我也曾经遇到过在制定计划时总是过于雄心勃勃导致难以持续的问题，比如在制定读书计划时定每一学期要看多少书的目标，但有时候一学期过去了，发现目标总会因为这样或者那样的原因并没有完成。或是为了运动制定每天多少运动量的健身计划，制定时认为自己一定能好好完成，但最后发现计划执行过程中总是会因为某种原因让计划搁浅。通过阅读这本书，不仅教会了我如何有效地建立新习惯，更重要的是，它改变了我对改变的看法。变化不是突然发生的，当我们在制定计划时，从微小开始，比如读书计划，可以把目标从每学期看多少本，缩小至每天看2页，当养成了良好的“微习惯”后，再来调整计划。用更平和的心态去接受进步的缓慢步伐，正如那句古话：“不积跬步无以至千里”，养成好习惯，受益终身。

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