读《自卑与超越》有感2000字

　　在知乎上，有一个热门话题：“如何看待自卑？”其中，有一个高赞回答这样说道：自卑，其实意味着一个人对自我是敏感且有察觉的，这种特质本身就是一种优势。自卑，虽然展示了消极的力量，但也隐藏了积极的力量。正如心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中所提到的：“自卑感是个人在追求优越地位时，一种正常的发展过程。”

　　自卑，是在现实与梦想之间的落差中追逐，是在无助与自救的纠结中后退迟疑，但同时，它也是对新生活期盼的坚守。一定程度的自卑，能让我们看清改变的根源，确定坚持的方向。

　　本书作者提出了以下三个观点：最大的认知骗局，是妖魔化自卑

　　有一个孩子，从童年开始就被佝偻病和肺炎折磨，在死亡边缘挣扎求生。他高大英俊的哥哥，让他的丑陋样貌显得更为狰狞。在众人非议和自我对比中，他陷入了自卑。然而，他并不甘愿一生被自卑所控，于是逆袭成了优等生，考上了医学院，最终成为了一名体面的医生。这个人，就是阿德勒。

　　从前，我们总是夸大自卑的阴暗面，又三缄其口，生怕被冠上自卑的名号，成为他人口中的异类。但自卑并不是筛选人的标签，它从童年开始，就与我们如影随形。认知心理学曾提出，童年在溺爱、忽视和病痛中度过的人，往往会自卑。

　　我们长大后奔赴前程，但出身和天赋的差距依然无法抹去，甚至加剧了自卑的内化。困于自卑的人，只会活在自己痛苦的一隅之地，与社会脱节，成为游离于社会的局外人。史铁生在《病隙碎笔》中写道：“自卑，历来送给人间两样东西：爱的期盼，与怨愤的积累。”家境、天赋、机遇带来人与人之间的差距，也带来了自卑的产生。

　　妖魔化自卑，就容易怨天尤人；接纳自卑的存在，才可能凭努力挣得未来的期盼。如果对自卑满是排斥和怨怼，反而会陷入自卑的陷阱，失去对未来的掌控力。自卑感，是变好的开始

　　书中提出一个观点：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。很多时候，我们想翻山越岭，想在山的那一头看见更美好的风景。但道路阻且长，在翻越的过程中，自卑应运而生。

　　有的人在一次次的自卑挫败中，束手束脚，扑灭了希望之火，放弃了靠近梦想的机会。而有的人则越挫越勇，以自卑为前进的动力，步步靠近更好的自己。就像“世界足球先生”罗纳尔多，早年也曾在自卑与拼搏中举步维艰。尽管他天赋异禀，拥有爆发式的速度，但狂奔时暴露出的一口龅牙，让他犹豫地选择了体面闭口。然而，场外的教练注意到了他的羞窘，并告诉他：“当你胜利时，人们会因为看到你的胜利而忽视你的缺陷。”这句话让他豁然开朗，从此拼命练球，激发出自身潜能，最终成为了足球场上赫赫有名的前锋。

　　或许有些自卑的不足生来就无法改变，但我们难免耿耿于怀，越发苛责自己。但正如阿德勒所说：“假如有一只手行动不便，右手不会因为你把注意力放在手上而变得灵巧。”与其专注无法改变的自卑点，不如另辟蹊径，放大我们的长处。尼采也曾说过：“自卑也有其正面的价值，自信也有其负面的作用。”一定程度的自卑能让我们找好社会位置、摆正处事心态、确定进步的着力点；而过度的自卑则会让我们习惯用他人的标准要求自己，背上枷锁、面目全非。与其活在他人的衡量评价中时刻自卑拘谨，不如和自己比较让自卑成为动力。超越自卑，让内心更强大

　　海伦·凯勒在牙牙学语时就失去了看见和听见世界的能力。本该陷入自卑绝望深海的她却在家庭教师的帮助下在写作上焕发出新光芒点亮了人生的方向。心理学家史蒂芬妮·斯塔尔曾说：“一切弱点都与低自尊有关。”不局限在自卑的阴暗里才能勇敢走到它的阳光下。

　　不妨试试从以下三点入手：（1）用兴趣转移自卑的关注点。我们总是过分关注自己的不足但它除了天赋限制还可能与兴趣相关。不感兴趣的事勉力而为只会加剧我们的排斥心理和精神内耗。与其羡慕地看着他人发光发热而自己黯淡无光不如发掘自身兴趣和潜能从而放大自己的闪光点。（2）把自卑点转为优势。心理学有种治疗方法叫“悖论干预”即把问题转为优势。就像《做自己人生的CEO》中讲的那个患有社交恐惧症的老师他凭借自己的问题提高了教学效果。（3）用爱弱化自卑的负面感受。当满身疲惫回家时一句问候就能让我们倍感欣慰；当失败无助时一句鼓励就能让我们重新振作。陪伴会弱化自卑的负面情绪增加内心的柔韧性让我们变得更加强大。

　　心理学家温尼科特曾说：“每个人的自我都像一个能量球每一个能量球都想要伸展自己。”不抱怨不足而是发掘兴趣和优势从自身激活面对自卑的坚韧；让陪伴的力量削弱负面情绪从外在激活面对自卑的勇气。

　　看过这样一句话：“人之所以会产生自卑的感觉是因为不接纳自己目前的状态。”人生来就喜欢攀比和自己比和他人比和世界比最后换来精神内耗和无止境的自卑。不要妖魔化自卑的负面影响相信自卑也能有正向反馈才能超越自卑正确认识和发挥自身价值。用平常心看待自卑接纳自卑；把自卑点当成人生的查缺补漏让人生在一边自卑中一边成长。

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